Продукти, які шкодять травленню

Деякі продукти можуть шкодити травленню, негативно впливаючи на бактеріальну мікрофлору, попереджають експерти. Примітно, що серед перерахованих ними страв виявився і курячий суп з локшиною.

У курячому супі з локшиною міститься занадто багато натрію, а підвищене споживання солі пов’язане зі збільшенням ризику ожиріння більш ніж на 25 відсотків.

Також в чорний список продуктів, які шкодять травленню увійшли:

1. Солодкі пластівці: кількість цукру в них може бути просто зашкалює.
2. Ароматизовані йогурти: вони насичені барвниками і добавками, засвоєння яких не є природним для організму. Замініть їх грецьким йогуртом або нежирним кефіром з високим вмістом корисних бактерій.
3. М’ясні напівфабрикати: за словами лікарів, такі продукти «вбивають» корисні бактерії, що населяють кишкову флору.
4. Смажені продукти і чипси. Велика кількість жиру, а також утворений при смаженні акриламід теж може шкодити бактеріальному балансу системи травлення.