Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти для боротьби з набряками

00:20, 29 Бер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 292 · 

Фахівці рекомендують вживати більше продуктів з калієм.

Їжа від набряклості

Їжа від набряклості



провокатором набряків стає насамперед їжа, що сприяє затримці в організмі води - солоні та мариновані закуски, копченості.

Особливо сильно ефект набряклості може проявитися, якщо повечеряти переліченими вище продуктами.

До появи набряків активно призводить споживання продуктів, що містять доданий цукор. Після них у крові підвищується рівень глюкози, сприяючи виходу рідини із клітин. Також впливу підвищеного рівня глюкози в крові піддаються клітини нирок, результатом чого стає затримка натрію. Це, своєю чергою, затримує воду.

Для зменшення набряклості рекомендуємо включати до раціону продукти, що містять калій (ім властивий сечогінний ефект). Серед таких продуктів можна виділити петрушку та інші види зелені, свіжі огірки, кабачки, солодкий перець, курагу, банани та свіжі абрикоси.

Крім цього, позбавлятися від набряків допомагає клітковина, вітамін С і, відповідно, продукти, що містять їх.

Додатково варто пити зелений чай та частіше використовувати замість солі пряні трави, часник, імбир, лимонний сік – все це також забезпечує профілактику набряклості.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30
Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30
Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30
Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20
Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
23:30
Позитивні секрети вживання кураги
19:30
7 мінусів від вживання сухофруктів у їжу
12:30
Кому категорично не можна вживати селеру
8:30
Чарівна рослина, яка допоможе при здутті живота
1:20
Користь і шкода від вживання крес-салату
0:20
Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
23:30
Золоті правила, як не отруїтися в спеку
22:30
Рослина, яка врятує від холестеринових бляшок
15:30
Популярна спеція може призвести до конвульсій
10:30
Запашна приправа з сечогінним та антисептичним ефектом
7:30
Рослина, яка покращить роботу імунної системи
0:20
Топ-5 корисних властивостей базиліка
22:30
Як правильно вживати м'яту в їжу
17:30
5 мінусів для організму від вживання цукру
13:30
Симптоми отруєння харчовими добавками
10:30
Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30
Коли клітковина погано впливає на організм
6:30
Причини, через які вночі хочеться пити
1:20
6 причин регулярно пити зелений чай
0:20
7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30
7 видів брехні про знежирені продукти
17:30
4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30
Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30
5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30
6 продуктів для людей з підвищеним тиском
Здоров'я в соцмережах: