Дієта для профілактики діабету другого типу

Діабет 2 типу - серйозне захворювання, що змінює життя людини, при якому рівень цукру в крові стає занадто високим. На відміну від діабету 1 типу, точна причина якого невідома, діабет 2 типу може бути спричинений рядом факторів. До них належать надмірна вага, недостатня фізична активність та сімейна історія.

Дієта також може бути рушійною силою діагнозу: слід уникати продуктів із високим вмістом жиру, холестерину та калорій. Те, що ви їсте, також може допомогти людям з діабетом впоратися зі своїм захворюванням, і пацієнтам часто радять дотримуватися здорової, збалансованої дієти та зменшити споживання цукру, солі та жирів. Тепер дослідження показало, що певний тип дієти може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.

Дотримання обмеженої за часом дієти з переривчастим голодуванням може допомогти знизити ймовірність розвитку діабету 2 типу. Люди, які голодували три дні на тиждень, харчуючись у ці дні лише між 8:00 та 12:00, показали більшу толерантність до глюкози через шість місяців, ніж ті, хто дотримувався щоденної низькокалорійної дієти. Учасники, які дотримувалися переривчастої дієти, були більш чутливими до інсуліну, а також зазнали більшого зниження ліпідів у крові, ніж ті, хто дотримувався низькокалорійної дієти.

Результати допоможуть визначити майбутнє лікування та профілактику діабету.