Продукти, які можуть викликати здуття

До здуття живота можуть призводити певні хвороби, непереносимість низки продуктів, і навіть конкретні продукти з допомогою своїх властивостей.

По-перше, це бобові. Деякі елементи, що містяться в квасолі та сочевиці, організм просто не перетравлює.

Складно перетравлюються і так звані хрестоцвіті. Це цвітна та звичайна капуста, а також броколі. Велика кількість клітковини та сірковмісних органічних сполук створюють відчуття важкості у шлунку після такої їжі.

Також до здуття живота можуть призводити продукти з великим об’ємом білка, зловживання солодкими газованими напоями, і часте вживання жувальної гумки.

В останньому випадку це відбувається тому, що людина жує, а в шлунок нічого не потрапляє, через що в організм потрапляє пусте повітря.

До того ж фахівеці нагадують ще й про те, що деякі люди мають «лактазну недостатність» — непереносимість молочних продуктів.

Отже, їм варто бути обережнішими при вживанні сирів, сиру, ряжанки тощо.