Продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму в старості.
Харчування в старості
За словами фахівця, більшу частину цієї їжі складають продукти тваринного походження.
Мембрани і мозкову тканину, яка споживає 70 відсотків енергії під час розумового процесу, живлять продукти саме тваринного, а не рослинного походження. Тому що найголовнішими продуктами для пам’яті є продукти, які можуть відновити мембрану.
У зв’язку з цим в раціон потрібно додати субпродукти, ферментоване м’ясо, вершкове масло, яйця і жирну рибу. А ось серед рослинної їжі особливу увагу слід звернути на волоські горіхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами