Продукти, які корисно вживати при псоріазі

Пацієнти повинні навчитися справлятися з цим захворюванням, знайшовши відповідне лікування. Але деякі також виявили, що зміна їхньої дієти допомагає впоратися із хворобою.

Асоціація псоріазу у Великій Британії заявляє, що немає певного зв'язку з їжею або дієтою, яка підходить усім. Але каже, що деякі продукти можуть допомогти зменшити запалення в організмі, що може допомогти при псоріазі, тому що це запальний стан.

Асоціація псоріазу заявляє: «Були проведені деякі дослідження інших запальних станів, таких як ревматоїдний артрит, які припускають, що вживання продуктів, що зменшують запалення в організмі (наприклад, продуктів з високим вмістом омега-3 жирних кислот - жирної риби, горіхів і насіння ) може бути корисно.

Такі продукти, як лосось, скумбрія, волоські горіхи, насіння чиа та лляна олія, багаті на омега-3.

Також важливо мати збалансовану дієту, яка включає багато корисних фруктів та овочів.

Багато фруктів та овочів багаті антиоксидантами або протизапальними сполуками, які корисні для шкіри, а саме темно-зелені листові овочі, такі як капуста, ягоди та кабачки.

Правильне харчування та більше фізичних вправ можуть зняти стрес, що, своєю чергою, може зменшити симптоми псоріазу.