Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Негативний вплив харчових звичок на нирки

14:00, 28 Кві 2023 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 2015 · 

Харчові звички можуть несприятливо впливати на наше здоров'я.

Нирки страждають від харчових звичок

Нирки страждають від харчових звичок



Лікар Мюнхенської клініки Харлазін Клеменс Коен стверджує, що існує ряд особливостей харчової поведінки, які негативно відбиваються саме на нирках, поступово їх руйнуючи.

Першою такою звичкою фахівець називає часте вживання солоної їжі. Велика кількість солі, зазначив він, сильно навантажує нирки, у зв’язку з чим їм стає складно повністю очистити кров від хлориду натрію. Не дарма досвідчені дієтологи настійно рекомендують обмежити споживання солі 5-6 грамами на добу. Особливо багато солі міститься в готовій продукції: в ковбасних виробах і навіть в хлібі.

Ще один фактор, здатний поступово зруйнувати нирки, полягає у вживанні продуктів, що містять фосфати. Цей мінерал корисний для кісток, але на нирки діє згубно. Якщо рівень фосфату в організмі перевищує норму, він перевантажує органи і навіть призводить до відкладення кальцію в судинах. Фосфати містяться в овочах і фруктах, проте в помірній кількості, а тому не шкодять організму. Тим часом, вони нерідко використовуються в якості стабілізаторів і загусників в готовій продукції: солодка газована вода, ковбасні вироби, плавлений сир та інші.

Нарешті, підкреслює медик, шкодить ниркам і надлишок білка. Надмірна кількість білка в організмі згодом перетворюється в сечовину, тому ниркам належить вивести його з сечею з організму. Фахівці радять споживати в день не більше 0,8 грамів білка на кожен кілограм ваги. Тобто, для людини вагою 80 кілограмів допустима норма становить всього 64 грами білка. Тим часом, всього в 100 грамах м’яса яловичини його міститься відразу 26 грам. А ось в 100 грамах йогурту – тільки 5.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    Здоров'я в соцмережах: