Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Фрукт для посилення м'язів

17:00, 28 Кві 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 3106 · 

Вже після досягнення 30-річного віку м'язова маса починає скорочуватись.

Корисний фрукт для м'язів

Корисний фрукт для м'язів



Якщо не вживати ніяких дій, до літнього віку втрата м’язової сили може викликати функціональні порушення, підвищений ризик падіння і більш високий ризик смерті. Вчені з’ясували, що тримати м’язи в тонусі здатний доступний в будь-якому магазині фрукт.

Спеціаліст з дієтології пояснює, що м’язову силу покращує уролітин за рахунок пожвавлення мітохондрій – електростанції клітини. Це було клінічно доведено. Організм людини отримує його з групи сполук під назвою еллагітанніни. Вони, в свою чергу, містяться в гранаті.

Дослідження показують, що дві склянки гранатового соку до і після тренування покращують відновлення м’язів. Також гранат багатий клітковиною і вітаміном С, що позитивно позначається на роботі кишечника і травлення в цілому. Порція, що приблизно становить ½ чашки гранатового насіння, дає 3,5 грама клітковини і 14% добової рекомендованої норми вітаміну C.

При цьому експерти уточнюють, що не всім людям гранат допоможе підтримувати силу м’язів. Справа в тому, що перетворюють з’єднання з граната в уролітин певні кишкові бактерії. Вони є не у всіх. Тільки 30-40% людей мають їх в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    Здоров'я в соцмережах: