Часник та куркума - незамінні для нашого імунітету.
Часник у раціоні
Куркума і часник дійсно сприяють підтримці нормального функціонування імунітету. Є наукові дані, що підтверджують це.
Але не варто зациклюватися саме на цих продуктах для профілактики інфекцій. Куркума і часник, незважаючи на свою користь, зовсім не є панацеєю, існує багато інших корисних харчових інгредієнтів і важливих складових міцного імунітету.
Існують ключові поживні речовини, такі як вітамін D, Вітамін C, мінерали, від яких залежить стан імунної системи. Я б рекомендував для початку переконатися, що їх у вашому організмі вони містяться в достатній кількості.
Тільки медичні аналізи можуть виявити проблему нестачі конкретних нутрієнтів в організмі, і приймати рішення про те, що людині потрібно вживати більше якихось продуктів, повинен лікар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами