Продукти з прихованим цукром

19:45, 08 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1009 ·

Іноді ми навіть не відчуваємо, що у продуктах є прихований цукор.

Пластівці на сніданок

Якщо ви любите швидко поснідати мюслі перед тим, як вибігти з дому – це не такий здоровий вибір, як здається. Цей, здавалося б, корисний продукт для сніданку, поряд із чотирма іншими популярними продуктами, містить велику кількість цукру. Найпоширенішими джерелами несподіваного цукру на західній дієті є злаки, зокрема мюслі і пластівці.

Йогурт з низьким вмістом жиру

За словами дієтолога, за цими варіантами сніданку слідує знежирений йогурт, в якому «половина калорій» припадає на солодкий інгредієнт.

Знежирений йогурт може містити половину або більше калорій із цукру. Частина цього цукру буде отримано з молока, з якого зроблений йогурт. Отже, перевірте список інгредієнтів, щоб побачити, чи був доданий цукор як інгредієнт.

Фруктовий сік

Дієтолог додав, що інший, здавалося б, корисний продукт харчування (фруктовий сік) не кращий, бо майже всі калорії надходять із цукру.

Запечена або консервована квасоля

І останнє, але не менш важливе: скромні консервовані бобові можуть містити більше двох чайних ложок цукру на порцію.

Отже, ці продукти, швидше за все, роблять великий внесок в епідемії ожиріння та діабету, в яких ми перебуваємо сьогодні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, прихований, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Продукти з прихованим цукром

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: