Продукти з прихованим цукром

19:45, 08 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 948 ·

Іноді ми навіть не відчуваємо, що у продуктах є прихований цукор.

Пластівці на сніданок

Якщо ви любите швидко поснідати мюслі перед тим, як вибігти з дому – це не такий здоровий вибір, як здається. Цей, здавалося б, корисний продукт для сніданку, поряд із чотирма іншими популярними продуктами, містить велику кількість цукру. Найпоширенішими джерелами несподіваного цукру на західній дієті є злаки, зокрема мюслі і пластівці.

Йогурт з низьким вмістом жиру

За словами дієтолога, за цими варіантами сніданку слідує знежирений йогурт, в якому «половина калорій» припадає на солодкий інгредієнт.

Знежирений йогурт може містити половину або більше калорій із цукру. Частина цього цукру буде отримано з молока, з якого зроблений йогурт. Отже, перевірте список інгредієнтів, щоб побачити, чи був доданий цукор як інгредієнт.

Фруктовий сік

Дієтолог додав, що інший, здавалося б, корисний продукт харчування (фруктовий сік) не кращий, бо майже всі калорії надходять із цукру.

Запечена або консервована квасоля

І останнє, але не менш важливе: скромні консервовані бобові можуть містити більше двох чайних ложок цукру на порцію.

Отже, ці продукти, швидше за все, роблять великий внесок в епідемії ожиріння та діабету, в яких ми перебуваємо сьогодні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, прихований, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.107 Mb

Продукти з прихованим цукром

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: