Чи можна їсти фрукти перед сном?

Все переробляється. Спочатку шлунковим соком обробляється, потім переходить у дванадцятипалу кишку, де вже на частково перетравлену їжу починає діяти кишковий сік, який містить травні ферменти.

Великої небезпеки у тому, щоб з'їсти фрукт перед сном, немає. Але в цілому фрукти, як і інші насичені вуглеводами та цукром продукти, не рекомендують їсти в пізні години або навіть у другій половині дня, щоб уникнути можливого жировідкладення.

Крім того, при вживанні фруктів потрібно враховувати особливості свого вуглеводного обміну та свій рівень цукру в крові. При високих показниках цукру від фруктів увечері слід відмовитись.

До того ж слід брати до уваги те, як функціонує травна система, чи є якісь хронічні захворювання.

Питання вживання фруктів слід обговорювати з лікарем, оскільки це залежить від загального стану здоров'я.