Вплив вживання полуниць на шлунково-кишковий тракт

17:00, 18 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1292 ·

Багато хто з особливим нетерпінням чекає періоду з травня по липень, бо тоді нарешті знову настає сезон полуниці. Червоні фрукти не тільки приємні на смак, а й є справжнім джерелом енергії для здоров'я.

Користь полуниці

Полуниця – абсолютний хіт літа. У полуниці більше вітаміну С, ніж у апельсинах. Полуниця - відмінне джерело вітамінів і мінералів. 65 міліграмів на 100 грамів, маленькі фрукти навіть містять більше вітаміну С, ніж апельсини і лимони. У 200 грамах свіжої полуниці міститься більше 100 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С.

Крім того, полуниця багата на фолієву кислоту, важливий вітамін групи В, який життєво важливий для здоров'я серця і мозку.

Ще однією важливою властивістю полуниці є високий вміст антиоксидантів. Ці сполуки допомагають зменшити пошкодження організму вільними радикалами, які можуть призвести до запалення та хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця.

Полуниця містить багато клітковини. Вони можуть допомогти зберегти травну систему здоровою та стабілізувати рівень цукру в крові. Це може знизити ризик ожиріння та діабету та покращити загальний стан здоров'я.

Антиоксиданти, що містяться в полуниці, можуть зменшити запалення у шлунково-кишковому тракті та знизити ризик виникнення виразки шлунка та інших шлунково-кишкових розладів.

Полуниця – відмінний вибір для низькокалорійної закуски, особливо для людей, які бажають схуднути або зберегти вагу. У 100 г полуниці міститься всього близько 39 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: полуниця, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Вплив вживання полуниць на шлунково-кишковий тракт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: