Вплив вживання полуниць на шлунково-кишковий тракт

17:00, 18 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1191 ·

Багато хто з особливим нетерпінням чекає періоду з травня по липень, бо тоді нарешті знову настає сезон полуниці. Червоні фрукти не тільки приємні на смак, а й є справжнім джерелом енергії для здоров'я.

Користь полуниці

Полуниця – абсолютний хіт літа. У полуниці більше вітаміну С, ніж у апельсинах. Полуниця - відмінне джерело вітамінів і мінералів. 65 міліграмів на 100 грамів, маленькі фрукти навіть містять більше вітаміну С, ніж апельсини і лимони. У 200 грамах свіжої полуниці міститься більше 100 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С.

Крім того, полуниця багата на фолієву кислоту, важливий вітамін групи В, який життєво важливий для здоров'я серця і мозку.

Ще однією важливою властивістю полуниці є високий вміст антиоксидантів. Ці сполуки допомагають зменшити пошкодження організму вільними радикалами, які можуть призвести до запалення та хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця.

Полуниця містить багато клітковини. Вони можуть допомогти зберегти травну систему здоровою та стабілізувати рівень цукру в крові. Це може знизити ризик ожиріння та діабету та покращити загальний стан здоров'я.

Антиоксиданти, що містяться в полуниці, можуть зменшити запалення у шлунково-кишковому тракті та знизити ризик виникнення виразки шлунка та інших шлунково-кишкових розладів.

Полуниця – відмінний вибір для низькокалорійної закуски, особливо для людей, які бажають схуднути або зберегти вагу. У 100 г полуниці міститься всього близько 39 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: полуниця, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.807 Mb

Вплив вживання полуниць на шлунково-кишковий тракт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: