Згадайте будь-яку рекламу соку, йогурту, продуктів із поміткою 0% жирності. Там всі в один голос говорять про те, як гарно ці продукти впливають на кишківник, насичують організм корисними елементами й сприяють схудненню.
Розлади харчової поведінки
Але на ділі, все чим насичують більшість таких продуктів - цукром. Й точно не впливають на покращення твого самопочуття.
Так люди замінюють цукатами цукерки і їдять їх у 2 рази більше, а потім дивуються, чому вага нікуди не дівається. Далі вони розчаровуються в "здоровому" харчуванні. Зриваються й набирають вагу. Далі все по колу й привіт РХП.
Памʼятайте:
• Їжте все що вам хочеться. • Не діліть їжу на корисну та шкідливу. • Від будь-якої їжі набирають вагу й від будь-якої худнуть. • Розрахуйте свій КБЖВ. Дотримуйтеся його. І буде вам щастя.
Вероніка Шевчук
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу