Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти для підтримки здоров'я суглобів

06:20, 20 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1639 · 

Харчування відіграє важливу роль для збереження здоров'я суглобів.

Оздоровлення суглобів

Оздоровлення суглобів



Клітковина

Неймовірно цінний компонент в продуктах для кишечника. Вона бере участь у перетравленні їжі, перистальтиці кишечника, виведенні токсинів. Найбільше клітковини можна знайти в зелених листових овочах, висівках, грибах.

Селера
У рослині теж багато вищеназваного елемента. Розчинна і нерозчинна. Перша потрібна як джерело корисних складних вуглеводів, а друга – покращує перистальтику і всмоктуваність кишечника.

Сухофрукти

Кальцій, калій і магній – ось потрібні для здоров’я суглобів елементи. Їх повним повно в куразі, фініках, сушеному інжирі, родзинках. Включіть такі продукти в раціон обов’язково.

Крупи: перлова і вівсяна

Каші-відмінний спосіб наситити організм амінокислотами і повноцінними вуглеводами, завдяки яким теж відмінно працює важливий орган. Але пам’ятайте, що важливі саме цільні зерна, а не подрібнені або швидкорозчинні.

Зелений салат

Активно перетравлюються і всмоктуються корисні речовини. Звідси і здоров’я тканин, в тому числі суглобів. Лікарі радять з’їдати мінімум одну порцію салату з такими продуктами як петрушка, кріп, базилік, кінза або рукола.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Кому заборонено їсти кавун
17:30
Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30
Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30
Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20
Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30
Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30
Неприємні ознаки залежності від кави
15:30
5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30
Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30
Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20
Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30
9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30
Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30
Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30
Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30
Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20
Кому категорично не можна їсти буряк
23:30
5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30
Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
17:30
Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо
12:30
Плюси та мінуси знежиреного кефіру
8:30
Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я
1:20
Топ-5 продуктів, котрі замінять вам ліки
0:20
Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
21:30
Топ-5 ефектів від вживання брусниці
15:30
7 плюсів і 3 мінуси від споживання хурми
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
10:30
Три золоті правила харчування для літніх людей
8:30
Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
1:20
Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
0:20
Користь для серця та судин, яку приносить чорниця
21:30
Кому не можна пити мінеральну воду
15:30
4 квітки, котрі вчені радять вживати в їжу
12:30
Як приготувати зелень, щоб вона не була шкідливою
8:30
Корисні властивості домашньої смородини
1:20
8 причин включити у власний раціон м'ясо кролика
22:30
Плюси та мінуси вживання кропу в їжу
13:30
Кому шпинат може наробити багато шкоди
9:30
Що станеться з людиною, котра з'їсть забагато петрушки
Здоров'я в соцмережах: