5 ознак зловживання цукром

21:00, 24 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1011 ·

Попереджувальні ознаки, які вказують на зловживання цукром.

Зловживання цукром

Ми повинні споживати не більше 50 грамів цукру для щоденного споживання енергії в 2000 калорій. Звучить як багато? Не зовсім. Залежно від ситуації цю рекомендацію вже можна перевищити двома склянками апельсинового соку. у довгостроковій перспективі та в гіршому випадку до діабету та серцевих захворювань.

Слабка імунна система

Продукти з високим вмістом цукру можуть послабити нашу імунну систему. Високе споживання цукру зазвичай пов'язане з біднішою поживними речовинами дієтою.

Втома

Коли післяобідній спад знову обрушується на нас, плитка шоколаду є порятунком у злиднях, справжнім зарядом енергії. Але задоволення триває недовго, незабаром після цього ви знову відчуваєте слабкість та млявість.

Проблеми із травленням

Якщо цукру надто багато, наша кишкова флора може швидше вийти з рівноваги, що не тільки проявляється у вигляді неприємних проблем із травленням, а й негативно впливає на нашу імунну систему.

Ви часто страждаєте на карієс

Вживання великої кількості цукру створює велике навантаження на зуби. Наприклад, якщо ми не чистимо зуби після коли, вони залишаються схильними до впливу цукрового середовища в роті.

Прищі

Як і наш кишечник, наша шкіра бунтує, коли ми споживаємо надто багато цукру. Причина? Зазвичай колаген та еластин зберігають нашу шкіру пружною та здоровою. Якщо ми їмо дуже багато солодкого, наш організм більше не може правильно переробляти цукор. Потім цукор зв'язується з цими білками, які не можуть виконувати своє завдання належним чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, зловживання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.802 Mb

5 ознак зловживання цукром

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: