5 ознак зловживання цукром

21:00, 24 Тра 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1068 ·

Попереджувальні ознаки, які вказують на зловживання цукром.

Зловживання цукром

Ми повинні споживати не більше 50 грамів цукру для щоденного споживання енергії в 2000 калорій. Звучить як багато? Не зовсім. Залежно від ситуації цю рекомендацію вже можна перевищити двома склянками апельсинового соку. у довгостроковій перспективі та в гіршому випадку до діабету та серцевих захворювань.

Слабка імунна система

Продукти з високим вмістом цукру можуть послабити нашу імунну систему. Високе споживання цукру зазвичай пов'язане з біднішою поживними речовинами дієтою.

Втома

Коли післяобідній спад знову обрушується на нас, плитка шоколаду є порятунком у злиднях, справжнім зарядом енергії. Але задоволення триває недовго, незабаром після цього ви знову відчуваєте слабкість та млявість.

Проблеми із травленням

Якщо цукру надто багато, наша кишкова флора може швидше вийти з рівноваги, що не тільки проявляється у вигляді неприємних проблем із травленням, а й негативно впливає на нашу імунну систему.

Ви часто страждаєте на карієс

Вживання великої кількості цукру створює велике навантаження на зуби. Наприклад, якщо ми не чистимо зуби після коли, вони залишаються схильними до впливу цукрового середовища в роті.

Прищі

Як і наш кишечник, наша шкіра бунтує, коли ми споживаємо надто багато цукру. Причина? Зазвичай колаген та еластин зберігають нашу шкіру пружною та здоровою. Якщо ми їмо дуже багато солодкого, наш організм більше не може правильно переробляти цукор. Потім цукор зв'язується з цими білками, які не можуть виконувати своє завдання належним чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, зловживання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.801 Mb

5 ознак зловживання цукром

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: