Мармелад та пастилу можна вважати безпечними солодощами.
Корисні солодкі продукти
П’яте місце. Його займає шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Шоколад можна з’їдати в кількості двох-трьох шматків щодня.
Четверте місце. Це пастила, натуральний мармелад або зефір. Їхня перевага - відсутність жиру.
Третє місце. Сухофрукти, включаючи курагу, інжир або чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно помірно.
Друге місце. Банани, хурма, черешня і вишня, а також персики.
Перше місце. Яблука або цитрусові плоди, ківі.
У той же час, зауважила ендокринолог, існують порушення і захворювання, при яких солодкі продукти стають протипоказані. У їхньому випадку вибір солодощів слід заздалегідь обумовлювати з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом