Шкода фруктових фрешів для підшлункової

Під час вживання свіжих соків слід дотримуватися певних правил. Такі напої стають небезпечними, якщо, наприклад, вживаються у великій кількості або на порожній шлунок.

Фруктовий фреш, що містить багато корисних речовин, при зловживанні може спровокувати передчасне старіння шкіри і проблеми з підшлунковою залозою. Свіжі соки містять у собі занадто високі концентрації цукрів. Наприклад, в одному середньому яблуку (200 грамів) міститься близько 20 грамів цукру, а в склянці свіжого соку приблизно три такі плоди, відповідно - 60 грамів цукру, більше семи чайних ложок.

При постійному отриманні підвищених доз цукру в організмі порушується вироблення білка колагену, через що шкіра втрачає пружність і стає схильною до старіння, зморшок. Крім того, необхідність переробляти значну кількість цукру сприяє перевантаженню на підшлункову залозу. В результаті можуть виникати порушення в її функціонуванні, і вони нерідко негативно впливають на те, як регулюється рівень глюкози в крові. Людям із вже наявною проблемою високого цукру від свіжих соків потрібно відмовитися.

Також фреші протипоказані тим, у кого є захворювання ШКТ. Крім того, свіжі соки сприяють виробленню сечової кислоти, а її надлишок підвищує ризик виникнення подагри.