Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

21:00, 19 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2582 ·

Існує багато різних видів кукурудзяних пластівців.

Кукурудзяні пластівці

У своєму первісному вигляді, придуманому братами Джоном Харві та Віллом Кітом Келлогом наприкінці 19 століття, кукурудзяні пластівці насправді призначалися для здорового харчування.

В принципі, кукурудзяні пластівці аж ніяк не шкідливі для здоров'я. Вони постачають ваше тіло вуглеводами і, отже, енергією, містять мало жиру і не містять "липких" кремових начинок.

Однак, оскільки при обробці багато поживних речовин втрачаються, пластівці часто збагачуються різними вітамінами та мінералами.

Ось чому кукурудзяні пластівці можуть бути шкідливими для здоров'я

Найбільш проблематичними є зацукровані варіанти кукурудзяних пластівців, де стрімко зростає не тільки калорійність. Споживання збільшує ризик розвитку карієсу як у дорослих, так і у дітей. Звичайно, цукор, який викликає звикання, також допомагає прив'язати клієнтів до продукту.

І це не єдиний негативний факт, через який кукурудзяні пластівці здаються менш корисними, ніж ви могли подумати. Крім того, кукурудзяні пластівці насичують не так довго, як інші інгредієнти для сніданку, наприклад, вівсянка. Це пов'язано з меншим вмістом крохмалю та клітковини.

Високий вміст солі в багатьох кукурудзяних пластівцях для сніданку також не дуже корисний. Деякі продукти містять близько 1,6 г солі на 100 г,Для порівняння: лікарі рекомендують не більше шести грамів кухонної солі на день на дорослу людину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пластівці, кукурудзяні, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.800 Mb

Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: