Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

21:00, 19 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2216 ·

Існує багато різних видів кукурудзяних пластівців.

Кукурудзяні пластівці

У своєму первісному вигляді, придуманому братами Джоном Харві та Віллом Кітом Келлогом наприкінці 19 століття, кукурудзяні пластівці насправді призначалися для здорового харчування.

В принципі, кукурудзяні пластівці аж ніяк не шкідливі для здоров'я. Вони постачають ваше тіло вуглеводами і, отже, енергією, містять мало жиру і не містять "липких" кремових начинок.

Однак, оскільки при обробці багато поживних речовин втрачаються, пластівці часто збагачуються різними вітамінами та мінералами.

Ось чому кукурудзяні пластівці можуть бути шкідливими для здоров'я

Найбільш проблематичними є зацукровані варіанти кукурудзяних пластівців, де стрімко зростає не тільки калорійність. Споживання збільшує ризик розвитку карієсу як у дорослих, так і у дітей. Звичайно, цукор, який викликає звикання, також допомагає прив'язати клієнтів до продукту.

І це не єдиний негативний факт, через який кукурудзяні пластівці здаються менш корисними, ніж ви могли подумати. Крім того, кукурудзяні пластівці насичують не так довго, як інші інгредієнти для сніданку, наприклад, вівсянка. Це пов'язано з меншим вмістом крохмалю та клітковини.

Високий вміст солі в багатьох кукурудзяних пластівцях для сніданку також не дуже корисний. Деякі продукти містять близько 1,6 г солі на 100 г,Для порівняння: лікарі рекомендують не більше шести грамів кухонної солі на день на дорослу людину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пластівці, кукурудзяні, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.802 Mb

Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: