Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

21:00, 19 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2191 ·

Існує багато різних видів кукурудзяних пластівців.

Кукурудзяні пластівці

У своєму первісному вигляді, придуманому братами Джоном Харві та Віллом Кітом Келлогом наприкінці 19 століття, кукурудзяні пластівці насправді призначалися для здорового харчування.

В принципі, кукурудзяні пластівці аж ніяк не шкідливі для здоров'я. Вони постачають ваше тіло вуглеводами і, отже, енергією, містять мало жиру і не містять "липких" кремових начинок.

Однак, оскільки при обробці багато поживних речовин втрачаються, пластівці часто збагачуються різними вітамінами та мінералами.

Ось чому кукурудзяні пластівці можуть бути шкідливими для здоров'я

Найбільш проблематичними є зацукровані варіанти кукурудзяних пластівців, де стрімко зростає не тільки калорійність. Споживання збільшує ризик розвитку карієсу як у дорослих, так і у дітей. Звичайно, цукор, який викликає звикання, також допомагає прив'язати клієнтів до продукту.

І це не єдиний негативний факт, через який кукурудзяні пластівці здаються менш корисними, ніж ви могли подумати. Крім того, кукурудзяні пластівці насичують не так довго, як інші інгредієнти для сніданку, наприклад, вівсянка. Це пов'язано з меншим вмістом крохмалю та клітковини.

Високий вміст солі в багатьох кукурудзяних пластівцях для сніданку також не дуже корисний. Деякі продукти містять близько 1,6 г солі на 100 г,Для порівняння: лікарі рекомендують не більше шести грамів кухонної солі на день на дорослу людину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пластівці, кукурудзяні, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: