Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

21:00, 19 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2129 ·

Існує багато різних видів кукурудзяних пластівців.

Кукурудзяні пластівці

У своєму первісному вигляді, придуманому братами Джоном Харві та Віллом Кітом Келлогом наприкінці 19 століття, кукурудзяні пластівці насправді призначалися для здорового харчування.

В принципі, кукурудзяні пластівці аж ніяк не шкідливі для здоров'я. Вони постачають ваше тіло вуглеводами і, отже, енергією, містять мало жиру і не містять "липких" кремових начинок.

Однак, оскільки при обробці багато поживних речовин втрачаються, пластівці часто збагачуються різними вітамінами та мінералами.

Ось чому кукурудзяні пластівці можуть бути шкідливими для здоров'я

Найбільш проблематичними є зацукровані варіанти кукурудзяних пластівців, де стрімко зростає не тільки калорійність. Споживання збільшує ризик розвитку карієсу як у дорослих, так і у дітей. Звичайно, цукор, який викликає звикання, також допомагає прив'язати клієнтів до продукту.

І це не єдиний негативний факт, через який кукурудзяні пластівці здаються менш корисними, ніж ви могли подумати. Крім того, кукурудзяні пластівці насичують не так довго, як інші інгредієнти для сніданку, наприклад, вівсянка. Це пов'язано з меншим вмістом крохмалю та клітковини.

Високий вміст солі в багатьох кукурудзяних пластівцях для сніданку також не дуже корисний. Деякі продукти містять близько 1,6 г солі на 100 г,Для порівняння: лікарі рекомендують не більше шести грамів кухонної солі на день на дорослу людину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пластівці, кукурудзяні, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Користь та шкода вживання кукурудзяних пластівців на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: