Пастила і мармелад увійшли в список максимально нешкідливих солодких продуктів.
Корисні солодкі продукти
П’яте місце займає шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Його можна з’їдати в кількості двох-трьох часточок щодня.
Четверте місце - це пастила, натуральний мармелад або зефір. Їхня перевага - відсутність жиру.
Третє місце - сухофрукти, включаючи курагу, інжир або чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно помірно.
Друге місце - банани, хурма, черешня і вишня, а також персики.
Перше місце - несолодкі фрукти, такі як яблука або цитрусові плоди, ківі.
У той же час існують порушення і захворювання, при яких солодкі продукти стають протипоказані. У їхньому випадку вибір солодощів слід заздалегідь обговорювати з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?