Дієтологи розповіли, чому червонокачанна капуста є кориснішою

17:00, 29 Чер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 729 ·

Червонокачанна капуста належить до групи капустяних овочів, поряд з брюссельською капустою та листовою капустою. Він має перцевий смак і хрумтить у сирому вигляді, але стає солодшою і м'якшою при приготуванні.

Червонокачанна капуста

В процесі росту рослина утворює в центрі щільні кулі з листя, оточені набагато більшим зелено-фіолетовим листям.

Що робить червонокачанну капусту такою корисною, так це її поживний профіль. Овочі не тільки містять низку вітамінів та мінералів. Фіолетова капуста містить 27 кілокалорій на 100 грамів і надзвичайно низькокалорійна.

Червонокачанна капуста найкорисніша у сирому вигляді, наприклад, у складі салатів.

Червона капуста містить близько 60 міліграмів на 100 грамів і має такий самий високий вміст вітаміну С, як і лимони. Капуста містить вітаміни В1, В2, В3, В6 і В9 і багата на вітаміни А і Е.

Мінерали, які містить червона капуста, включають калій, кальцій, натрій, магній та фосфор. Традиційні рецепти тушкованої червоної капусти часто поєднують гострий смак капусти з солодкими інгредієнтами, такими як яблука, цукор, сидр.

Злегка тушкована капуста сприяє вивільненню корисних каротиноїдів, а додавання цілісних фруктів, таких як яблука, природно підсолоджує страву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: капуста, червонокачанна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Дієтологи розповіли, чому червонокачанна капуста є кориснішою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: