Молочні продукти, які можна їсти з непереносимістю лактози

19:45, 30 Чер 2023 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2816 ·

Непереносимістю лактози страждає дуже багато людей.

Молочні продукти, які містять мало лактози

Багатьом відомо, що людям з непереносимостю лактози протипоказане молоко. Але по суті у людей із цією проблемою організм не справляється із засвоєнням молочного цукру. Непереносимість лактози не є причиною відмови від усіх молочних продуктів. Деякі з них містять так мало молочного цукру, що їх можна їсти.

Зрілий сир. Тривалість дозрівання сиру впливає кількість лактози у ньому. У процесі "старіння" продукту лактоза розщеплюється на молочну кислоту. Люди, яким протипоказано молоко, можуть дозволити собі витримані сири (зокрема сорти чеддер, гауда чи пармезан).

Кефір. При бродінні кефіру лактоза, що міститься в ньому, розщеплюється до молочної кислоти.

Йогурт. Цей продукт також може бути присутнім у раціоні при непереносимості лактози. Цукор у молоці, який використовується для його приготування, розщеплюється бактеріями.

Вершкове масло. Цей молочний продукт містить лактозу, але в такій кількості, що організм відреагує на неї тільки якщо є масло кілограмами. Вкрай мало лактози і в топленому маслі, воно теж безпечне для людей з нестерпністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, лактоза, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.809 Mb

Молочні продукти, які можна їсти з непереносимістю лактози

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: