Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які потрібно прибрати з раціону для здоров'я серця

15:30, 10 Лип 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1570 · 

Серцеві та серцево-судинні захворювання є одними із найбільших смертей, на них припадає близько чверті всіх смертей. З них ішемічна хвороба серця є найпоширенішим типом. Це може бути викликано рядом факторів, включаючи дієту та спосіб життя.

Шкідливі продукти для серця

Шкідливі продукти для серця



Наприклад, надмірне вживання певних видів їжі призводить до накопичення холестерину в крові, що згодом може призвести до небезпечних закупорок.

Високий рівень холестерину є одним із основних факторів ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Справді, понад дві третини смертей від серцево-судинних захворювань у всьому світі можна було б запобігти за допомогою правильного харчування.

Продукти, яких слід уникати

Дієта, корисна для серця, починається з відмови від продуктів із високим вмістом холестерину, який при вживанні у великих кількостях накопичується в артеріях, де починає звужувати прохід крові та створювати навантаження на серце. Яскраві приклади цих продуктів включають смажені продукти, такі як чіпси, оброблені харчові продукти, включаючи тістечка та печиво, олію, вершки та твердий сир. Є ще багато, тож завжди перевіряйте етикетку.

Ці продукти також багаті на насичені жири, які, як відомо, підвищують рівень холестерину.

Інші продукти з високим вмістом насичених жирів включають:
1. Жирні шматки м'яса.
2. Оброблене м'ясо, включаючи ковбаси та пироги.
3. Деякі пікантні закуски, такі як сирні крекери та попкорн.
4. Шоколадні кондитерські вироби.
5. Випічка.
6. Пальмова олія.
7. Кокосова олія та кокосовий крем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    Здоров'я в соцмережах: