Найкраще для цього підійдуть фрукти, але в помірній кількості та у певний час доби. Наприклад, через кілька годин після основного прийому їжі і пізніше п’ятої години вечора.
Крім того, це також можуть бути замінники цукру, проте краще використовувати натуральний еририт або стевію. Також підійдуть сиропи топінамбуру, агави чи цикорію. Медом солодощі можна замінювати лише у тому випадку, якщо на нього немає алергії.
До списку корисних аналогів солодощів також потрапили сухофрукти, цукерки із сухофруктів, гіркий шоколад та протеїнові батончики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі