Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які освіжають влітку

11:00, 12 Лип 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 524 · 

Коли стовпчик термометра наближається до 30 градусів або навіть перевищує її, деяким людям доводиться нелегко.


Прлдукти, які освіжають

Прлдукти, які освіжають



Ці п'ять продуктів охолоджують вас і гарантують, що ви п'єте достатньо рідини.

1. Ананас

Ананас чудово освіжає з невеликою кількістю йогурту. Вітаміни та мінерали дають вам енергію і захищають від стресу. Цинк зменшує відчуття тиску, магній допомагає при занепокоєнні та виснаженні.

2. М'ята

Якщо температура вище 25 градусів, а ви зовсім не голодні і не можете перекусити, натомість можна захопити освіжаючий напій з м'ятою. Ментол допомагає проти припливів, а також запобігає потягу до солодкого.

3. Помідори

Помідори містять багато води. Це допоможе вам уникнути зневоднення у спеку. Ви також можете запакувати невелику кількість томатів для коктейлю в хлібницю, щоб взяти їх із собою в дорогу.

Крім того, бета-каротин та вітамін С, що містяться в томатах, сприяють здоров'ю очей.

4. Огірок

Абсолютно неперевершений: огірок є одним із продуктів з найвищим вмістом води – 96 відсотків, якщо бути точним.

Але чотири відсотки, як і раніше, ефективні: огірки містять цінні вітаміни А, В1 і С, а також набирають окуляри, коли йдеться про мінерали з високим вмістом фосфору, заліза, калію і кальцію.

5. Кавун

Так само, як помідори та огірки, кавуни наповнені водою, а також містять дуже мало калорій. Так що вам не потрібно турбуватися про свою фігуру в бікіні, якщо влітку ви їсте багато кавуна.

Він містить багато калію, магнію, клітковини та вітамінів А та С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
7 фактів про рибу, котрі вас здивують
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
17:30
5 продуктів і напоїв, котрі не варто вживати перед сном
15:30
Їжа, котру рекомендують вживати на ніч
13:30
5 міфів про сою, в які більше не можна вірити
10:30
Три ознаки того, що ви п'єте мало води
8:30
Топ-7 продуктів, які містять найбільше пестицидів
7:30
Коли звичайна питна вода може зашкодити організму
6:30
Фрукти і ягоди, котрі варто вживати для серця
1:20
Злакові та бобові, за які серце вам подякує
0:20
Найкращі овочі для вашого серця
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
21:30
Визначено найшкідливішу для зубів їжу
19:30
Овочі, котрі краще не їсти сирими
17:30
Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
15:30
Аронія чорноплідна та її допомога організму
13:30
Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту
9:30
Топ-4 корисні ефекти від вживання сала
7:30
Проста їжа, котра збільшує тривалість життя на 20%
6:30
Чому газовані напої спричиняють ожиріння
0:20
Ефективні продукти для підвищення імунітету
21:30
Чіпси впливають на дитячий мозок
19:30
6 хвороб, які лікує чорна редька
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
15:30
Їжа, котра найгірше впливає на шкіру
12:30
6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів
10:30
4 найкращі продукти для здорового серця
9:30
Продукти, котрі підсилюють ріст вашого волосся
8:30
Як впливає на організм відмова від хліба
7:30
Харчування, котре може попередити хворобу Альцгеймера
6:30
Чому не варто пити сире молоко
1:20
Дієтологи пояснили, чому вівсянка дуже шкідлива
0:20
Топ-10 переваг, котрі приносять банани
23:30
Цукор втричі збільшує ризик серцево-судинних хвороб
19:30
Несподівані продукти, в яких надто багато цукру
15:30
Топ-5 напоїв, які переможуть застуду
13:55
Топ 3 найкращих осінніх рецептів дисерту
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
7:30
Вчені заявили, що м'ясо викликає хронічні хвороби
0:20
Поради, які допоможуть забрати нітрати з овочів
Здоров'я в соцмережах: