Корисні властивості кефіру для людей похилого віку

До складу кефіру входять вітаміни групи В, які позитивно позначаються на стані шкіри, що стає дуже вразливою у літньому віці.

Завдяки цьому напою відбувається покращення регенерації шкіри і навіть профілактика пролежнів у лежачих людей похилого віку.

Крім цього, вживання кефіру покращує стан волосся. У цьому кисломолочному продукті міститься все, що потрібно волоссю, включаючи білок. Як джерело білка кефір також корисний для зміцнення м'язової маси, що важливо в похилому віці для профілактики слабкості та падіння.

Ще один безперечний плюс кефіру - це його вплив на кишкову мікрофлору. Сприяючи покращенню бактеріального складу кишечника, кефір допомагає «підняти імунітет» людям похилого віку. Кефір допомагає підняти імунітет, витіснивши умовно-патогенну флору і створивши корисну.

Позитивний вплив кефіру на імунітет частково пов'язаний і з тим, що він містить одну з ключових поживних речовин для імунної системи – вітамін D. Два інші його вітаміни (А та Е) забезпечують захист організму від багатьох вікових процесів, що погіршують здоров'я – наприклад, погіршення зору та слуху, ослаблення кісток скелета.