Слива для зміцнення кісток та зниження рівня холестерину

Антоціан, якого найбільше у плодах темно-синього, фіолетового та яскраво-червоного кольору, корисний при профілактиці серцево-судинних захворювань та атеросклерозу.

Крім цього, вона звернула увагу на високий вміст у сливі клітковини. Завдяки цій властивості зливу допомагає нормалізувати холестерин. До того ж її плоди насичені вітаміном С та мікроелементами (наприклад, магнієм та калієм) що робить її корисною і для нормалізації кров'яного тиску та зміцнення кровоносних судин, поліпшення їхнього стану.

Одна з важливих переваг сливи - вміст вітаміну К, що грає ключову роль у засвоєнні організмом кальцію, головного мінералу зубів і кісток. З цієї причини сливу та чорнослив рекомендується їсти жінкам у період менопаузи. Цей фрукт допомагає їм зміцнити кістки, що слабшають, отримуючи більше кальцію, і знижує ризик остеопорозу, ослаблення кісткової тканини.