Продукти, які уповільнюють метаболізм

Соєві боби

Соя широко відома як хороше джерело білка, і немає жодних сумнівів у тому, що боби містять важливі поживні речовини. Однак при надмірному вживанні він може вплинути на щитоподібну залозу у деяких людей.

Борошно, макаронні вироби та білий рис

Біле борошно, яке в основному використовується в макаронах та хлібі, майже не забезпечує організм поживними речовинами, які могли б прискорити обмін речовин.

Результат: метаболізм перемикається на енергозберігаючий режим.

Глютен, що міститься в рафінованому зерні, а також крохмаль та фітинова кислота створюють додаткове навантаження на організм".

Алкоголь – гальмує обмін речовин

Неважливо, це пиво, вино чи шампанське – алкогольні напої гальмують обмін речовин і, отже, спалювання жиру. Травні ферменти уповільнюються, і багато інших травних процесів блокуються. Це означає, що жир зберігається у клітинах.

Рафінований цукор

Цукор викликає різкий стрибок рівня інсуліну в організмі, що створює величезне навантаження на підшлункову залозу, що виділяє інсулін. В цей час організм нехтує обміном речовин.

Результат: відсутність концентрації, зниження працездатності.