Найкорисніші продукти на планеті

На першому місці списку виявився звичайний лимон. За словами дієтологів, цей фрукт має потужні антиоксидантні властивості, впливає на рівень холестерину, знімає запальні процеси і допомагає зв’язкам зберігатися еластичними. Далі слідує капуста броколі, відома тим, що в неї входить багато білка, а також вітаміни К, С і А. третє почесне місце у чорного шоколаду. Цей продукт не тільки сприяє поліпшенню настрою, але і стабілізує тиск. Правда, настільки позитивний вплив на організм можливо тільки за умови, що він виготовлений з натурального какао без будь-яких домішок жиру.

На четвертій позиції опинилася картопля, багата на харчові волокна і складні вуглеводи. П’яте місце у лосося, який вважається прекрасним джерелом Омега-3. Якщо кожен день з’їдати по 100 грамів цієї риби, то можна попередити розвиток хвороби Альцгеймера.