Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Петрушка та щавель омолодять організм

23:00, 14 Сер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 975 · 

Продукти, що перешкоджають швидкому старінню після 50 років повинні бути у вашому раціоні.

Петрушка та щавель

Петрушка та щавель



Після 50 років в організмі починаються незворотні процеси старіння, які погіршують метаболізм і загострюють хронічні захворювання.

Одним із ключових факторів, що впливають на швидкість старіння, є харчування. Якщо після 50 років воно залишається низькоякісним, незбалансованим, то може істотно впливати на розвиток процесів, що ведуть до появи цукрового діабету та «вікових хвороб», включаючи артеріальну гіпертонію, атеросклероз, деменцію. Щоб не допустити їх виникнення треба ретельно контролювати склад та якість раціону у цьому віці.

Необхідно обмежити себе у вживанні смажених м'ясних страв, кондитерських виробів, поганих жирів, а також частування, в яких міститься маргарин.

Тим, хто хоче продовжити молодість організму та загальмувати настання асоційованих зі старінням недуг, дієтологи порекомендували включати в меню наступні продукти:

- кисломолочні продукти;
- морська риба;
- вівсянка та інші цілісні крупи;
- цільнозерновий хліб;
- овочі та фрукти.

З віком стає особливо важливо вживати достатньо клітковини – це підтримує хороше травлення та стимулює обмінні процеси, швидкість яких помітно знижується до 50 років. Одне і найкращих джерел клетчакти для людей зрілого віку - зелень, що містить речовини, що омолоджують організм.

Наприклад, у петрушці, щавлі, базиліку багато корисних вітамінів, які омолоджують організм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    Здоров'я в соцмережах: