Прийнято вважати, що всі кисломолочні продукти йдуть на користь здоров’ю і фігурі.
Кисломолочні продукти
В першу варто відмовитися від сирків і йогуртів в яких присутні наповнювачі. Як правило, такі добавки містять велику кількість цукру.
Крім шкоди для фігури, цукор в такому продукті перешкоджає засвоєнню кальцію. Краще надати перевагу натуральним продуктам, без підсилювачів смаку.
Крім того, в розряд небажаних потрапили молочні товари з позначкою “знежирені”. Для досягнення необхідної консистенції, виробники змушені додавати в таку продукцію крохмаль. Цей прийом теж не приносить користі для здоров’я.
Маложирні продукти з великою кількістю крохмалю не дають насичення, а, навпаки, можуть підвищувати рівень глюкози в крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?