Надзвичайні властивості селери у вашому раціоні

Наявність у складі селери мікроелементів і цілої групи вітамінів, серед яких A, B, C, E і K, робить овоч дуже корисним. Люди, які додали цей продукт в свій постійний раціон, регулярно отримують не тільки їх, але і амінокислоти.

Вони сприяють правильному обміну речовин і спалюванню зайвих калорій. Для людей, що сидять на дієті, рослина виявиться дуже корисною. Крім цього воно знімає стрес і зупиняє запальні процеси. Дієтологи констатують, особливий баланс речовин, мінералів і вітамінів, що є в рослині, призводить до уповільнення старіння і зміцнення імунної системи.

Експерти радять уважніше ставитися до селери і не ігнорувати його, оскільки він не тільки корисний, але і доступний. Тим не менш, багатий набір вітамінів може стати джерелом алергічної реакції. Уникнути можливих проблем можна, проконсультувавшись з лікарем.