Продукти для збереження молодості

10:00, 29 Сер 2023 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1530 ·

Зберегти вічну молодість неможливо, проте існують способи уповільнити старіння шкіри.

Продукти для молодості шкіри

Головним чинником молодості є правильне харчування. Дієтологи розповіли, що потрібно їсти, щоб виглядати на 10 років молодше.

Рослинний білок

Рослинний білок допомагає підтримувати тонус організму. Ця речовина також є важливим джерелом колагену, який допомагає зберігти шкіру пружною, еластичною та молодою. Рослинний білок міститься в горіхах, насінні, бобових та брюссельській капусті.

Чорнослив

Цей продукт багатий на бор, калій, вітамін К і фенольні сполуки. Чорнослив заповнює мінеральну щільність кісток та підтримує здорових м’язів.

Томати

У томатах міститься лікопен, цей антиоксидант допомагає захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетом та продовжити її молодість. Дієтологи рекомендують вживати щодня 55 грамів томатів у будь-якому вигляді.

Жирна риба

Дієтологи радять їсти щонайменше один раз на тиждень порцію жирної риби. Жири омега-3 допомагають зменшити запалення, яке може пошкодити шкіру. Крім того, жирна риба містить багато білка, який важливий для утворення колагену та еластину.

Оливкова олія першого віджиму

Олія є багатим джерелом антиоксидантів, які допомагають зменшити окисне ушкодження та запалення. Цей продукт також робить шкіру більш пружною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, шкіра, молодість

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.061 Mb

Продукти для збереження молодості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: