Гранат — це популярний фрукт, який є джерелом вітамінів, мінералів та амінокислот. Він допомагає покращити стан організму. Розповідаємо, чому гранат потрібно додати до свого щоденного раціону.
Гранат у раціоні
Фрукт захищає від онкології
У гранаті міститься велика кількість антиоксидантів. Фрукт особливо багатий поліфенолами. Цей тип антиоксидантів може захистити клітини від пошкоджень, які викликані вільними радикалами. Гранат зменшує запалення в організмі людини, яке пов’язане з широким спектром хронічних захворювань, зокрема онкологію.
Велика кількість поліфенолів допомагають уповільнити зростання клітин раку й інгібувати утворення нових кровоносних судин.
Гранати покращують здоров’я серця
Фрукт може знизити кров’яний тиск та покращити кровотік. Це зменшує ймовірність серцевих захворювань та інсульту. Антиоксиданти допомагають знизити рівень холестерину в організмі людини.
Покращує роботу мозку
Вчені довели, що антиоксиданти у гранаті захищають мозок від ушкоджень, які спричинені вільними радикалами. У зв’язку з цим фрукт покращує когнітивні функції та знижує ризик неврологічних станів.
Гранат — джерело вітамінів С та К
Ці вітаміни необхідні для зубів та кісток людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
17/12/2024
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
17/12/2024
Чи можна їсти рибу вагітним?
17/12/2024
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
17/12/2024
П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
