Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як чорнослив впливає на кістки?

10:00, 27 Вер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 3240 · 

Чорнослив допоможе людям мати більш міцні кістки, як встановили вчені з Університету Сан-Дієго в США. Виявляється, ці сухофрукти блокують процес реабсорбції кальцію, який негативно впливає на міцність кісток.

Користь вживання чорносливу

Користь вживання чорносливу



Досить з’їдати 5-6 ягід чорносливу на день, щоб істотно зміцнити здоров’я кісток, як встановили американські вчені. Вони провели експеримент за участю жінок, які вже вступили в менопаузу, які більш уразливі перед розвитком процесу ослаблення кісток через зниження рівня естрогену в крові. Учасники експерименту з’їдали щодня 50 грам сушених слив, що відповідає 5-6 ягодам чорносливу, або плацебо протягом 6 місяців.

Результати експерименту показали, що прийом добавок на основі слив допомагає знайти більш міцні кістки. Можливо, це пов’язано з тим, що дані добавки містять речовини, що блокують процес реабсорбції кальцію в кістках. Саме через нього з віком кістки руйнуються.

Автори дослідження підкреслюють, що того ж самого ефекту можна очікувати і від вживання звичайного чорносливу. Однак якщо сливи найчастіше продаються в сезон, то взимку цілком можна вживати і сушений чорнослив.

Проблема здоров’я кісток і остеопорозу з кожним роком стає все більш актуальною для людства, що пояснюється збільшенням середньої тривалості життя. Слабкі кістки у літніх людей призводять до більшої кількості переломів, які тягнуть за собою тривалі періоди нерухомості, позбавляючи пенсіонерів незалежності. Ось чому так важливо мати ефективні способи профілактики остеопорозу і захисту кісток.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    Здоров'я в соцмережах: