Ці ягоди містять багато корисних вітамінів та мікроелементів.
Ягоди для здоров'я
Експерти відзначають, що краще їсти ягоди в сезон їхнього дозрівання, але не поспішати купувати на ринку відразу після появи, щоб не зіткнутися з тими, що сповнені нітратів.
Черешня допоможе поліпшити стан шкіри, також з її допомогою знижують холестерин, а ще вона зміцнює імунну систему. Полуниця дозволяє зберігати молодість і скорочує ризик раку, а журавлина і брусниця сприяють більш швидкому загоєнню ран.
Чорниця багата флавоноїдами, знижуючи рівень холестерину, покращуючи зір, також у неї є протираковий ефект. Малина допомагає боротися із запаленнями і уповільнює процес старіння. Багато корисних речовин і в кавуні, він допомагає при статевому безсиллі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі