Шотландські вчені провели дослідження, під час якого переконалися у користі темного шоколаду.
Шоколад від безсоння
Виявилося, що ці ласощі можуть позбавити людину безсоння.
Як розповіли фахівці з Единбурзького університету, для хорошого самопочуття, на день достатньо споживати 63 грами темного шоколаду. Благодійний ефект досягається завдяки магнію, який у великій кількості міститься у цьому продукті.
Цей мікроелемент легко та швидко засвоюється в організмі, зміцнюючи імунну систему та захищаючи від стресу та серцево-судинних захворювань, відзначають вчені.
Крім того, темний шоколад нормалізує сон і може врятувати від безсоння, якщо кілька часточок від плитки з'їдати за пару годин до сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?