П'ять спецій у раціоні харчування можуть значно покращити стан здоров'я.
Спеції для профілактики раку
Фахівець закликала українців додавати до страв корицю, куркуму, чебрець, шавлію та орегано.
Ці приправи багаті на антиоксиданти, які борються з вільними радикалами і знижують ризик розвитку раку. Також вони ефективно допомагають при боротьбі із зайвою вагою.
І це далеко не всі їхні корисні властивості. Кориця знижує цукор у крові, зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Куркума покращує функції мозку та сприяє схудненню.
Чебрець потрібно вживати під час простудних захворювань, шавлія виручить при проблемах із травленням, додала дієтолог.
Орегано позитивно впливає на весь шлунково-кишковий тракт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен