Якщо вживати забагато солі, то це може нашкодити організму.
Надмірне вживання солі
Як вберегти себе від шкоди цієї незамінної добавки?
Сіль контролює баланс рідини в організмі, тому вона потрібна організму, але в обмеженій кількості.
Щоб уникнути шкоди рекомендовано:
- не досолювати страви, які містять солоні продукти; - пити достатню кількість води; - використовувати морську або кам’яну сіль, збагачену йодом; - на досіл використовувати близько 5 грамів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен