Найшкідливіші продукти для сніданку

За словами фахівця, найшкідливішими продуктами на сніданок є готові пластівці, що містять велику кількість простих вуглеводів.

Крім того, до шкідливих належать каші швидкого приготування, сосиски, сардельки та бекон, тобто продукти, що пройшли переробку.

«Не дає користі здоров'ю людини білий хліб. Людям також слід відмовитися від манної каші і кускуса, оскільки, по суті, це ті самі перероблені вуглеводи», – додала дієтолог.

Також, за її словами, вранці краще обійтись без соків та газованої води.

За словами діектолога, готові сніданки слід замінити гречаною кашею, коричневим рисом чи булгуром, а білий хліб – зерновим. Фахівець вважає, що замість ковбаси та сосисок уранці слід з'їдати страви із запеченого м'яса птиці чи риби.