Продукти для смачного сніданку

Кращими продуктами для сніданку є яйця і вершкове масло. Цапкіна пояснила, що в яйцях понад 40 вітамінів: велика частина вітамінів групи В, А. Е, D, K, а також мікро- і макроелементів, необхідних для підтримки здоров’я. Серед них, наприклад, магній, цинк, калій, кальцій, селен, мідь, марганець, залізо та інші.

У 100 грамах яйця міститься 11-13 грамів протеїну, — підкреслила експерт. — Як ми знаємо, білок життєво необхідний нашому організму в якості будівельного матеріалу і перенесення поживних речовин до клітини.

Натуральне вершкове масло — суперфуд для організму. У ньому є жиророзчинні вітаміни А, D, Е і К і жирні кислоти.

Поєднання цих компонентів відмінно використовується в антивіковій терапії, — розповіла дієтолог, — так як вони сповільнюють старіння, допомагають регенерації клітин , що покращує ріст нігтів, волосся, підвищує пружність шкіри.