Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкорисніша їжа для вашої лімфи

20:30, 29 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Кров і судини · Переглядів 12686 · 

Лімфатична система є біологічним фільтром, що захищає організм від вірусів, бактерій, злоякісних клітин. Щоб очистити лімфу, іноді достатньо змінити харчування.

Корисні продукти для лімфи

Корисні продукти для лімфи



За словами експертів найкориснішою їжею для лімфи є овочі, ягоди та фрукти червоного кольору. Йдеться про буряки, гранати, вишню, журавлину, брусницю і так далі. У них багато ферментів та біофлавоноїдів, які допомагають зруйнувати токсичні речовини та вільні радикали.

Клітковина, що міститься у всіх сирих овочах та ягодах, сприяє очищенню кишечника та лімфотоку. Сирі овочі та фрукти також містять багато рідини, що сприяє очищенню лімфатичної системи.

"Найкращі друзі" лімфи:

Журавлина. Свіжа, а не зацукрована чи консервована
Листова зелень та овочі зеленого кольору (всі види капусти).
Морква, хрін, солодкий та гострий перець.
Спеції: куркума, імбир, кориця, перець, гвоздика.
Цитрусові.
Часник.
Насіння та горіхи.
Морські водорості.
Корінь солодки. Прискорює відтік лімфи, виводить метаболіти. Особливо корисний тим, хто зловживає білковою їжею.
Рослинні олії. Особливо олія чорного кмину, гарбуза та з виноградних кісточок, лляна олія.

Забруднення лімфи може відбуватися через різні причини, такі як неправильне харчування, нестача фізичної активності, стрес, забруднення навколишнього середовища.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    Здоров'я в соцмережах: