Пізні вечері можуть призводити до інсульту

09:00, 16 Гру 2023 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 905 ·

Пізня вечеря корелює з високим ризиком патологій серцево-судинного характеру, встановили вчені.

Пізня вечеря

Журнал Nature Communications повідомив, що дослідники знайшли зв'язок між звичкою пізно вечеряти та схильністю до інсульту. Поняття «пізня вечеря» передбачає прийом їжі о 21.00 і пізніше для людини, яка прокидається о 7 годині ранку.

«Ризик інсульту на 28% вищий у тих людей, які вечеряли о 21.00 і пізніше порівняно з тими, хто закінчував їсти до 20.00. Особливо вираженим цей зв'язок був у жінок», - поінформував журнал.

Чому пізні вечері можуть бути небезпечними для здоров'я? Негативним наслідком пізніх прийомів їжі можуть бути гормональні зміни, уповільнення метаболізму, схильність до появи зайвої ваги. Крім того, це погано впливає на чутливість до інсуліну периферичних тканин і його вироблення підшлунковою залозою, а також на артеріальний тиск. Несприятливий ефект спостерігається навіть у разі одноразової пізньої вечері – у людини при цьому підвищується концентрація цукру в крові та активізується процес жировідкладення.

Наявні дослідницькі дані показують, що з людей, які тяжіють до пізніх вечерь, збільшується ймовірність порушень біоритмів в організмі, із чим пов'язане виникнення багатьох захворювань. Зокрема, ті, хто звик пізно вечеряти, значною мірою ризикую отримати гіпертонію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вечеря, пізня, шкода, інсульт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.805 Mb

Пізні вечері можуть призводити до інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: