Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пізні вечері можуть призводити до інсульту

09:00, 16 Гру 2023 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 799 · 

Пізня вечеря корелює з високим ризиком патологій серцево-судинного характеру, встановили вчені.


Пізня вечеря

Пізня вечеря



Журнал Nature Communications повідомив, що дослідники знайшли зв'язок між звичкою пізно вечеряти та схильністю до інсульту. Поняття «пізня вечеря» передбачає прийом їжі о 21.00 і пізніше для людини, яка прокидається о 7 годині ранку.

«Ризик інсульту на 28% вищий у тих людей, які вечеряли о 21.00 і пізніше порівняно з тими, хто закінчував їсти до 20.00. Особливо вираженим цей зв'язок був у жінок», - поінформував журнал.

Чому пізні вечері можуть бути небезпечними для здоров'я? Негативним наслідком пізніх прийомів їжі можуть бути гормональні зміни, уповільнення метаболізму, схильність до появи зайвої ваги. Крім того, це погано впливає на чутливість до інсуліну периферичних тканин і його вироблення підшлунковою залозою, а також на артеріальний тиск. Несприятливий ефект спостерігається навіть у разі одноразової пізньої вечері – у людини при цьому підвищується концентрація цукру в крові та активізується процес жировідкладення.

Наявні дослідницькі дані показують, що з людей, які тяжіють до пізніх вечерь, збільшується ймовірність порушень біоритмів в організмі, із чим пов'язане виникнення багатьох захворювань. Зокрема, ті, хто звик пізно вечеряти, значною мірою ризикую отримати гіпертонію.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: