Користь регулярного вживання грушок

По-перше, груші допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та навіть знизити ризик розвитку діабету 2 типу. По-друге, в одній груші міститься понад 20% добової норми клітковини для дорослої людини. Врезультаті фрукт може покращити травлення та роботу кишечника, допомогти при закрепах.

По-третє, у грушах містяться флавоноїди – антиоксиданти, які можуть запобігти деяким пошкодженням клітин, що призводять до запалення. Дослідження показали, що флавоноїди зменшують запалення та знижують ризик деяких серйозних захворювань, серед яких рак, хвороби серця, інсульт, деменція, бактеріальні, грибкові та вірусні інфекції.

Зрештою, груші сприяють здоров'ю серця. За словами дієтолога, доведено, що речовини, що містяться у фрукті, можуть захистити від ішемічної хвороби серця, знизити артеріальний тиск і рівень холестерину.