Заборони після їжі: міф чи реальність?

11:00, 26 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 493 ·

Існує багато переконань та порад стосовно того, що слід утримуватися від переліку дій після прийому їжі. Проте, часто ці поради можуть бути перебільшеними або ґрунтуються на міфах. Давайте розглянемо кілька найпоширеніших заборон після їжі та їхню наукову обґрунтованість.

Що не варто робити після їжі

Заборона на плавання після їжі

Міф або Реальність? Міф. Наукові дослідження не підтверджують, що плавання після їжі може викликати проблеми зі здоров'ям. Звісно ж, необхідно бути обережним при плаванні, але це стосується не тільки після їжі.

Заборона на фрукти після обіду

Міф або Реальність? Міф. Фрукти можна споживати в будь-який час дня. Єдина рекомендація - уникаючи об'їдання надмірною кількістю фруктів одразу.

Заборона на фізичні навантаження після їжі

Міф або Реальність? Частковий міф. Інтенсивні тренування можуть викликати дискомфорт після прийому їжі. Проте, невеликі фізичні вправи, такі як прогулянка, навпаки, можуть підтримувати процес перетравлення.

Заборона на споживання води після їжі

Міф або Реальність? Міф. Вода не впливає негативно на перетравлення їжі. Навпаки, вода може сприяти здоров'ю шлунково-кишкового тракту та забезпечити нормальний обмін речовин.

Загалом, важливо слухати своє тіло та враховувати індивідуальні особливості. Не всі заборони після їжі мають наукове обґрунтування, і краще консультуватися із фахівцем, якщо виникають сумніви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, заборони

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.803 Mb

Заборони після їжі: міф чи реальність?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: