20:30, 29 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1092 ·
Ці олії краще вживати в обмежених кількостях або взагалі від них відмовитись.
Небезпечні рослинні олії
Соняшникова оіля
У ній міститься дуже багато омега-6 жирних кислот. І саме вони, при частому та надмірному споживанні, можуть спровокувати запальні процеси в організмі. Першими постраждають серцево-судинна система та шкіра. Також соняшникова олія (якщо її є багато, особливо якщо на ній смажити продукти) може викликати онкологію.
Кукурудзяна олія
Ця олія вважається однією із найсмачніших. Але при надмірному вживанні олії та продуктів, на ній приготовлених, може розвинутись запалення печінки. Такий результат цілком передбачуваний, тому що в продукті дуже багато полінасичених жирних кислот.
Соєва олія
Ця олія легко окислюється і через це перетворюється на небезпечний продукт. При надмірному та неправильному зберіганні соєва олія може погіршити стан здоров’я у людей, які мають проблеми із серцем та судинами, цукровий діабет.
Пальмова олія
При нагріванні до високої температури у ньому утворюються канцерогени, що може призвести до розвитку онкології, захворювань серцево-судинної системи та діабету.
Кокосова олія
Небезпечним продуктом її робить високий вміст жирних кислот, що не засвоюються. Тому любителі продукту мають підвищені шанси дізнатися, що таке високий рівень холестерину та поповнити ряди «сердечників».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
