Чому шкідливий чай з молоком?

Молоко може ускладнити поглинання корисних речовин, таких як поліфеноли, що містяться в чаї. Це може призвести до зменшення антиоксидантної активності чаю та позначитися на його потенційних корисних властивостях.

Крім того, додавання цукру чи інших підсолоджувачів до чаю з молоком може призвести до додаткового споживання калорій та надмірного споживання цукру, що пов'язане з ризиком розвитку ожиріння та інших захворювань.

Важливо розуміти, що ці шкідливі ефекти можуть бути обмежені, якщо споживати чай з молоком у помірних кількостях та обираючи альтернативні способи приготування, наприклад, чорний чай без додавання молока. Здоровий спосіб життя, різноманітна дієта та помірне вживання напоїв допоможуть зберегти баланс у споживанні чаю з молоком.