Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які ефективно зміцнюють нігті

14:00, 22 Січ 2024 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1466 · 

Нігті стають ламкими через нестачу вітамінів.

Продукти для зміцнення нігтів

Продукти для зміцнення нігтів



Наступні продукти допоможуть уникнути нестачі вітамінів.

Апельсини

Виявляється, апельсиновий сік не лише тонізує організм в цілому, але й зміцнює нігтьову пластину зокрема. Річ у тім, що апельсини, як, до речі, і інші цитрусові, багаті на вітамін С і залізо. Такий коктейль дозволить вашим нігтикам бути міцними і уникати ламкості.

Яйця

Давно відомо, що яйця належать до одних з найбільш корисних продуктів. Це, можна сказати, Святий Грааль поживних речовин не лише для нігтів, але й для шкіри. У яйцях міститься сірка, яка нам дуже необхідна для підтримання природної краси. Однак зловживати яєчнями і омлетами не варто, адже яйця — досить сильний алерген.

Горіхи

Горіхи — не лише відмінна заміна солодощів під час дієт, але й відмінне джерело усіляких вітамінів і мінералів, необхідних шкірі, нігтям і волоссю. Зокрема, горіхи містять цинк, який відновлює структуру нігтів. Горішки багаті на антиоксиданти і жирні кислоти, які допомагають нашій шкірі і нігтям якомога довше залишатися непідвладними часу та авітамінозу.

Морські овочі

Полюбляєте морську капусту? Чудово! Насправді не лише морепродукти і риба корисні для здоров’я нігтів та волосся. Морська капуста теж належить до таких продуктів, як і будь-які інші морські водорості. Вони зміцнюють нігті, а також здатні очистити організм цілком від шкідливих токсинів.

Шпинат

Шпинат, як і його морські побратими — водорості, сприяє повному очищенню організму і як наслідок — відновленню окремих елементів, таких як нігті. У шпинаті міститься велика кількість фолієвої кислоти і заліза, а також вітамінів групи В. Це провокує швидке зростання здорових нігтів, а бонусом є абсолютно природне омолодження шкіри.

Огірки

Як відомо, огірок майже цілком складається з води, а точніше на 90 %, а це означає, що його властивості для очищення організму незамінні, оскільки вода — це основний елемент у будь-якому відновленні. Оскільки огірки зволожують організм зсередини, це дозволяє скоротити появу пігментації на руках і забезпечить сяйво нігтьової пластини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:10
Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13
Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12
Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55
Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00
Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45
Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01
Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29
Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39
Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47
Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35
Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57
Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16
Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23
Мед чи цукор, що краще?
14:46
Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31
«Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
Здоров'я в соцмережах: