Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які ефективно зміцнюють нігті

14:00, 22 Січ 2024 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1458 · 

Нігті стають ламкими через нестачу вітамінів.

Продукти для зміцнення нігтів

Продукти для зміцнення нігтів



Наступні продукти допоможуть уникнути нестачі вітамінів.

Апельсини

Виявляється, апельсиновий сік не лише тонізує організм в цілому, але й зміцнює нігтьову пластину зокрема. Річ у тім, що апельсини, як, до речі, і інші цитрусові, багаті на вітамін С і залізо. Такий коктейль дозволить вашим нігтикам бути міцними і уникати ламкості.

Яйця

Давно відомо, що яйця належать до одних з найбільш корисних продуктів. Це, можна сказати, Святий Грааль поживних речовин не лише для нігтів, але й для шкіри. У яйцях міститься сірка, яка нам дуже необхідна для підтримання природної краси. Однак зловживати яєчнями і омлетами не варто, адже яйця — досить сильний алерген.

Горіхи

Горіхи — не лише відмінна заміна солодощів під час дієт, але й відмінне джерело усіляких вітамінів і мінералів, необхідних шкірі, нігтям і волоссю. Зокрема, горіхи містять цинк, який відновлює структуру нігтів. Горішки багаті на антиоксиданти і жирні кислоти, які допомагають нашій шкірі і нігтям якомога довше залишатися непідвладними часу та авітамінозу.

Морські овочі

Полюбляєте морську капусту? Чудово! Насправді не лише морепродукти і риба корисні для здоров’я нігтів та волосся. Морська капуста теж належить до таких продуктів, як і будь-які інші морські водорості. Вони зміцнюють нігті, а також здатні очистити організм цілком від шкідливих токсинів.

Шпинат

Шпинат, як і його морські побратими — водорості, сприяє повному очищенню організму і як наслідок — відновленню окремих елементів, таких як нігті. У шпинаті міститься велика кількість фолієвої кислоти і заліза, а також вітамінів групи В. Це провокує швидке зростання здорових нігтів, а бонусом є абсолютно природне омолодження шкіри.

Огірки

Як відомо, огірок майже цілком складається з води, а точніше на 90 %, а це означає, що його властивості для очищення організму незамінні, оскільки вода — це основний елемент у будь-якому відновленні. Оскільки огірки зволожують організм зсередини, це дозволяє скоротити появу пігментації на руках і забезпечить сяйво нігтьової пластини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27
Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17
Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20
Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54
Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38
Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49
Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31
Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02
Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00
Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
Здоров'я в соцмережах: