Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які ефективно зміцнюють нігті

14:00, 22 Січ 2024 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1506 · 

Нігті стають ламкими через нестачу вітамінів.

Продукти для зміцнення нігтів

Продукти для зміцнення нігтів



Наступні продукти допоможуть уникнути нестачі вітамінів.

Апельсини

Виявляється, апельсиновий сік не лише тонізує організм в цілому, але й зміцнює нігтьову пластину зокрема. Річ у тім, що апельсини, як, до речі, і інші цитрусові, багаті на вітамін С і залізо. Такий коктейль дозволить вашим нігтикам бути міцними і уникати ламкості.

Яйця

Давно відомо, що яйця належать до одних з найбільш корисних продуктів. Це, можна сказати, Святий Грааль поживних речовин не лише для нігтів, але й для шкіри. У яйцях міститься сірка, яка нам дуже необхідна для підтримання природної краси. Однак зловживати яєчнями і омлетами не варто, адже яйця — досить сильний алерген.

Горіхи

Горіхи — не лише відмінна заміна солодощів під час дієт, але й відмінне джерело усіляких вітамінів і мінералів, необхідних шкірі, нігтям і волоссю. Зокрема, горіхи містять цинк, який відновлює структуру нігтів. Горішки багаті на антиоксиданти і жирні кислоти, які допомагають нашій шкірі і нігтям якомога довше залишатися непідвладними часу та авітамінозу.

Морські овочі

Полюбляєте морську капусту? Чудово! Насправді не лише морепродукти і риба корисні для здоров’я нігтів та волосся. Морська капуста теж належить до таких продуктів, як і будь-які інші морські водорості. Вони зміцнюють нігті, а також здатні очистити організм цілком від шкідливих токсинів.

Шпинат

Шпинат, як і його морські побратими — водорості, сприяє повному очищенню організму і як наслідок — відновленню окремих елементів, таких як нігті. У шпинаті міститься велика кількість фолієвої кислоти і заліза, а також вітамінів групи В. Це провокує швидке зростання здорових нігтів, а бонусом є абсолютно природне омолодження шкіри.

Огірки

Як відомо, огірок майже цілком складається з води, а точніше на 90 %, а це означає, що його властивості для очищення організму незамінні, оскільки вода — це основний елемент у будь-якому відновленні. Оскільки огірки зволожують організм зсередини, це дозволяє скоротити появу пігментації на руках і забезпечить сяйво нігтьової пластини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    Здоров'я в соцмережах: