Вживання фруктів призводить до набору ваги

Вважається (і цілком справедливо), що таким людям не можна їсти чипси, сухарики, снеки і т.п. однак здебільшого все залежить від дозування.

Люди не куплять маленьку упаковку чипсів, а підуть і наберуть фруктів і наберуть ще сильніше, оскільки фруктоза вся йде в живіт і формує вісцеральний жир.

Головна небезпека чипсів полягає не в їх складі, а в об'ємах вживання. Іншими словами, трошки з’їсти можна, якщо вже дуже хочеться.

Що стосується фруктів, то кілька, припустимо, персиків принесуть тільки користь, а якщо їсти їх кілограмами весь сезон, то проблеми з вагою, однозначно, будуть.