Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти з пробіотиками, які корисно вживати взимку

15:30, 25 Січ 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 475 · 



Продукти з пробіотиками

Продукти з пробіотиками



Завдяки вживанню кефіру, натурального йогурту, сиру, квашених овочів взимку організм набуває більш сильного захисту від інфекцій. Ці продукти з пробіотиками є корисними для імунітету.

Стародавні рецепти та сучасні технології зробили кисломолочні продукти доступними всім. Кефір та йогурт багаті на пробіотики, які підтримують здоров'я кишечника та зміцнюють імунітет.

Сир також є джерелом білка, кальцію та вітаміну D – ці поживні речовини сприяють добрій роботі імунної системи. У свою чергу, в квашених овочах, тій же квашеній капусті присутній вітамін С, який позитивно впливає на стан імунних ресурсів організму, його здатність зберігати стійкість до вірусів.

Крім того, підтримувати опір організму вірусним захворюванням взимку допомагає вживання меду. Мед відрізняється присутністю ферментів, амінокислот та вітамінів, які сприяють профілактиці інфекцій.

Серед продуктів, корисних для імунітету взимку, медики назвали також часник, імбир та шипшину. Імбиру та часнику притаманні протизапальні властивості. Що стосується шипшини, він містить не тільки вітамін С, але і багато вітаміну A, що допомагає слизовим обновлятися і також зміцнює імунітет.

Також пам'ятаємо про журавлину. Вона багата на антиоксиданти і вітамін С, що робить її відмінним вибором для зміцнення організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: