Їжа, яку не варто вживтаи після 30 років

20:30, 31 Січ 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 500 ·

Ці продукти краще прибрати з раціону 30-річної людини.

Шкідливі продукти після 30 років

Ароматизований йогурт

Ми часто тримаємо йогурт в холодильнику як здоровий продукт, але ароматизовані сорти містять багато цукру на порцію – 47 грамів. Купуйте простий або грецький йогурт, змішайте зі свіжими або сушеними фруктами – відмінна альтернатива. Йогурт корисний для травного здоров’я, особливо після 30 років.

Використання соломинки для напоїв

Зазвичай використовуєте соломинку з напоями? Зморшки навколо рота через рухи, які необхідні для всмоктування рідини стануть утворюватися швидше.

Після 25 років колаген в шкірі починає руйнуватися, і повторювані дії погіршують ситуацію. Ніщо не зупинить ці зморшки, але ви дійсно хочете їх після 30 років?

Білий хліб

Біле борошно підвищує рівень цукру в крові і практично не містить вітамінів і мінералів, котрі присутні в цільній пшениці. У білому хлібі менше клітковини, а вам потрібно більше клітковини, щоб підтримувати травну систему здоровою.

Пакетовані фруктові соки

Сік не такий корисний, як фрукти. Сік вичавлюється з фруктів, корисна клітковина забирається. Клітковина допомагає знизити швидкість, з якою цукор з фруктів потрапляє в кров. Чистий сік, особливо промисловий не дорівнює фруктам, які краще після 30 років.

Магазинна випічка

Якщо їсти солодощі, то домашні. У випічці, яка вироблена в промислових масштабах, використовують гідрогенізовані олії – тоді вони виглядають свіжими тижнями. Вдома можна контролювати інгредієнти, використовувати менше цукру і олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, 30 років, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Їжа, яку не варто вживтаи після 30 років

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: